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工商時報【陳欣文╱台北報導】8月以來風險升溫進一步推升日圓匯率，包含中美貿易戰情勢惡化、人民幣對匯率重貶破7元關卡，日圓大漲讓喜愛前往日本旅遊的遊客吃不消，專家建議以後赴日旅遊除了旅遊險，也可以運用日圓槓桿型期貨ETF當作幫日圓升值買保險。元大標普日圓ETF研究團隊表示，由於日本長期處於低利率的環境，許多機構投資人就會去借便宜的日圓，轉換至其他貨幣並投資到較高報酬的風險性資產上。也就是利差交易。當風險事件發生時，大量資金會從風險性資產撤出，同時買回日圓來償還借款，從而推動日圓升值，這便是日圓具有避險貨幣特性的原因。另外，大多數貨幣都會反映一國的經濟表現，而國與國之前的經濟表現也會牽動匯率相對的強弱表現。例如去年日圓的避險特性並不明顯，在今年則表露無遺。關鍵的差異在於美國聯準會的利率政策走向不同。去年同樣面臨美中貿易戰以及全球經濟放緩的環境，然而美國經濟表現卻一枝獨秀，去年全年一共升息了四次，美元走強壓抑所有其他非美貨幣表現。投信法人表示，儘管今年日圓較有表現機會，但受到全球經濟成長放緩影響，日本出口已連續八個月下滑，日本央行並不樂見日圓的升值，很可能出手干預。然而日本通膨率距離設定的2％目標愈行愈遠，市場普遍認為，日本央行已沒有多少工具可以阻止日圓升值，尤其是美國聯準會（Fed）相對有更多降息空間。整體來說，目前預期中美貿易戰與全球經濟陷入衰退的憂慮恐怕還會持續。加上美國聯準會若繼續降息，日圓兌美元就還有升值的空間，且從過去重大的風險事件來看，例如金融海嘯、歐債危機、乃至於今年因中美貿易戰所引發的人民幣重貶等，當下避險情緒推升日圓槓桿型期貨ETF的表現相對亮眼。但風險事件通常來的快去的也快，而且市場波動也較為劇烈，匯率行情如櫻花並不長久，建議在預期未來市場可能不平靜時，預先逢低、分批進場佈局，等待風險來臨時，逢高調節出場或適時以反向之日圓期貨ETF參與日圓波動，嚴守停損停利點。

藝人郭書瑤前年主演的《通靈少女》，播出後大獲好評，續拍第二季，加入溫貞菱、范少勳演出新角色，預告釋出郭書瑤就先飆罵溫貞菱亂作法，戲劇張力十足，先前受訪也透露這次還出了許多「外景」，讓郭書瑤很害怕，笑說自己第一次拍到出現人生跑馬燈。通靈少女第二季真的要來了，郭書瑤演出的17歲高中生仙姑，這次仍然遊走在生者跟亡靈之間，攜手金鐘視后溫貞菱，跟新銳演員范少勳，展開全新故事。▼通靈少女已釋出第二季的最新預告。（圖／翻攝自臉書 HBO Asia）為了維持陰陽兩界平衡，郭書瑤這次責任更重了，3人生死共患難，尤其這次許多拍攝場景，都得要「上山下海」。演員郭書瑤：「就是我人生第一次拍戲，拍到人生有跑馬燈出現，這一次小真，謝雅真這個角色，她出了很多外景的任務，對 所以很多東西，不只是在宮廟，因為第一季大部分，都是看到在宮廟解決，那這次有很多外景的東西，有上山然後有下水，所以就是會遇到一些，我自己很害怕的。」▼郭書瑤笑說自己第一次拍到出現人生跑馬燈。（圖／東森新聞）這次新男主角由范少勳演出，延續第一季劇情，那飾演郭書瑤劇中初戀，卻意外過世的蔡凡熙，有沒有可能以任何形式，會重回第二季呢？第二季的執行製作人陳和榆，先前在記者會上，就不排除任何可能性，賣關子保持神秘感，延續上一季的聲勢，就要讓觀眾，對第二季充滿期待。（封面圖／翻攝自臉書 HBO Asia）更多東森新聞報導 等了好久！19歲孫安佐爆喜訊 給狄鶯大驚喜 驚人內幕曝光！陳揮文首爆退《大話新聞》秘辛 黃安搭機椅背不扶正 慘遭國泰空姐27字嗆爆

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）腳踝扭傷是常見的運動傷害，若沒有及時正確處理，疏於照顧或繼續遊玩，很容易造成病況加重，長期反覆扭傷，甚至影響到日常生活行走和運動表現。足踝內外側都有韌帶固定關節，但外側韌帶沒有內側韌帶強壯，因此最常遭殃的通常是腳踝外側的韌帶，尤其是連接距骨和腓骨的韌帶，但是在嚴重的傷害當中，腳踝內側的韌帶也可能受傷。足踝扭傷可分成為3級 醫學上扭傷所指的是連接兩塊骨頭的韌帶遭受部分或是完全的撕裂傷。 第1級扭傷：是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂。 第2級扭傷：是明顯紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷。 第3級扭傷：則是嚴重紅腫痛無法行走，韌帶可能已經發生嚴重裂傷。嚴重扭傷應使用PRICE原則處理 若嚴重扭傷或懷疑骨折脫位，應遵照「PRICE」原則處理： Ｐ：protection（保固）保護患處 Ｒ：rest（休息）避免使用患處 Ｉ：ice（冰敷）消炎、消腫、止痛 Ｃ：compression（壓迫）包紮患處 Ｅ：elevation（抬高患處）避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療。四大重點 照護腳踝扭傷 仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，把握下列要點可以減少疼痛並且加速回到運動場上的時間。 一、要保護關節遭受二度傷害：當穩定關節的韌帶受傷時，關節中其他的韌帶也會暴露在危險當中。當運動員沒有辦法順暢的在場上跑步、跳躍、變換方向時就應該停止運動。 二、盡量維持關節的正常活動度：過去常聽到腳扭傷要打石膏固定，但目前研究發現，輕柔的運動維持關節活動或許更有幫助。一項很好的運動就是用腳趾在空中寫字。 三、減少疼痛的方法：其中包含壓迫性的包紮、抬高患肢都有用且不會干擾組織復原。英國有學者也指出應該要盡量避免抗發炎的治療，如冰敷、使用非類固醇類的消炎止痛藥因為會干擾組織癒合和增加多餘的膠原蛋白合成。 四、參與復健活動以加速恢復腳踝的肌力、活動度、關節本體覺：要回到不同種類的運動前也要進行個體化與客製化的訓練以達到安全的運動以及減少再受傷的機率。一般的腳踝扭傷都會逐漸復原，但某些嚴重的扭傷可能會往上影響到脛骨與腓骨的連結，我們稱之為高位腳踝扭傷。此時就需要詳細的理學檢查搭配影像學來診斷。若有需要可以前往復健科求診。

54歲林裕芳過去在肉品拍賣市場擔任行政職員期間，熱衷參加馬拉松比賽，結果導致運動過量、身體出現退化性關節炎，復健過程因想用天然食物替代藥品，自行研發魚鱗膠原蛋白，並且想要以此作為自己退休後的事業，於是參加勞動部高屏澎東分署南區銀髮人才資源中心一系列銀力相關培育課程與接受輔導，順利創立個人品牌，退休後立即創業，職涯無縫接軌，樂得開啟職場第二春。「運動是生活的一部份」，裕芳說，她從小就非常熱愛運動，無論是短跑、跳高、跳遠都很拿手，而馬拉松運動項目是在中年開始接觸，前後有5年時間陸續參加長跑比賽，會中斷是因膝蓋疼痛，「當時走下坡舉步維艱，痛到眼淚快要飆出來」。她說，復健過程，因想透過食物改善關節炎，選用魚鱗作為食材，經不斷試驗製作出魚鱗膠原蛋白，當時心中也產生創業念頭。「創業需要具備經營行銷概念！」，裕芳為學習網路行銷以提升商品的曝光度，來到南區銀髮中心，經輔導員推薦參與中心開辦的創業課程，在課堂上創立個人品牌(含名片、DM設計等)、成立粉絲專頁及其經營方法，也在中心協助下，申請食品檢驗取得合格證書，讓消費者對其食品安全有信心。她後來更在南區銀髮中心鼓勵下到市集擺攤，透過與顧客面對面互動，傳達品牌理念，提升產品能見度。她表示，退休後創業，除了可藉由彈性工時工作型態，讓工作與休閒兩者之間達到平衡，創業帶來的收入也可為晚年經濟生活帶來保障，並藉由不斷活化腦力，讓身心更健康。勞動部高屏澎東分署長程泰運表示，南區銀髮中心持續推動銀髮人才運用服務，協助銀髮人士重現勞動價值並提升工作表現，歡迎有意願重返職場的銀髮人士，或是有意願聘用銀髮人才的企業多加利用，洽詢電話07-2222778。

2019美國網球公開賽，塞爾維亞球王Novak Djokovic今(29)天男單次輪比賽，一度傷停接受肩膀治療，好在最後仍直落三盤晉級，女單觀戰重點之一，39歲美國名將大威廉絲（Venus Williams）意外遭淘汰，寫下生涯最差紀錄。賽前Djokovic就曾表示，身體出現不適，今天首盤中段就申請傷停，拿下首盤後也再次接受防護員按摩左肩，最後Djokovic挺過肩膀不適以 6：4、7：6（3）、6：1擊敗阿根廷Juan Ignacio Londero晉級第3輪。賽後Djokovic為了接受治療，延後了賽後記者會，他表示今晚表現確實受到影響，甚至首盤出現狀況時，還懷疑自己是否能完賽，「在這種情況下打球真的很困難，生涯裡也很少遇到。明天會進一步評估傷勢，希望2天內能擺脫疼痛，如果可以的話。」▲Venus Williams美網止步次輪。（圖／美聯社／達志影像）曾於2000、2001完成美網女單2連霸的Williams，本屆美網首輪直落二拍下中國鄭賽賽，今天次輪遇上第5種子烏克蘭美女球員Elina Svitolina，遭兩個4:6擊敗，中斷連續5年美網至少打進第3輪紀錄。生涯拿過23的大滿貫金盃的Williams 這兩年狀況逐漸走下坡，去年大滿貫收下4勝4負，今年四大滿貫都沒缺席，但只拿到3勝4負，寫下生涯最差紀錄。更多 NOWnews 今日新聞 報導 網球／謝淑薇女單次輪因雨延宕 若贏球將對決小威 網球／再次逆轉贏球 費德勒美網再寫驚人紀錄 網球／費德勒換穿新款黑色戰袍 美網首輪苦戰4盤才過關精彩運動影音

中國時報【葉書宏╱新北報導】華夏科技大學室內設計系老師趙夢琳帶領學生與大陸安徽建築大學師生合作組隊，參加由國際建築師協會UIA主辦的「2019UIA-CBC國際高校建築大賽」，與來自全球90個學校、45隊伍競賽，榮獲15強佳績，設計於8月在大陸江蘇泗陽縣愛園鎮果園村完成實體建造。該競賽採用大陸與國際或港澳台聯合組隊「1+1」競賽形式，以「梨園小屋」為主題，透過師生們創作設計更新村落公共空間，藉此提升村民的生活品質，塑造鄉村吸引力。趙夢琳帶領學生謝思凱、黃宇聖、李思賢、李定傑、籃偉唐與大陸安徽建築大學師生合作組隊設計作品「梨生集」，在競賽中榮獲15強佳績。作品營造庭院式的展銷空間，置入交流場所促進不同人群間的交流，另外，打造沿路觀光線，以提高鄉村旅遊的多樣性和體驗感，強調遊客、居民與商販間的連結。趙夢琳表示，首次與大陸師生合作，競賽完全在訓練學生的應變能力，由於大陸人口基數大、競爭激烈，對於台灣學生而言更具挑戰，這類型的交流合作，對於台灣學生而言更有助於思考及未來發展。華夏科技大學表示，該校加強師資陣容，改善學習環境，強化教學研究設施，期許學生在學習領域中出類拔萃，並能迅速適應快速的科技發展眾及多變的社會環境，以學生為中心，全力提供穩定、安全，友善的學習環境。

減肥減重永遠是永不退燒的熱門議題，為了擁有好身材，不論男女老少都趨之若騖。但不少民眾都有相同的困擾，為什麼天天運動，卻沒有達到想要的體態？拼了命節食，身上的贅肉仍舊難以消除？執業醫師陳錫賢表示，人體在十五歲之後，脂肪細胞數量就已經固定，因此變胖並非脂肪細胞變多，而是變大。單純只靠飲食與運動僅能縮小脂肪細胞，唯有靠抽脂手術才能減少脂肪細胞數量。以前談到減脂手術，都認為涉及開刀、麻醉，危險性太高，而且術後恢復期較長，雖然效果迅速，但是風險也高，也不適合局部肥胖的人。現在非侵入式的減脂療程，就能達到局部雕塑的目標，而且可免除開刀的風險與繁瑣的術後保養。陳錫賢指出，目前開發完成的減脂體雕儀器，優勢各有不同，若想要精準且同時處理不同肥胖問題，建議選擇雞尾酒式療法，比如光澤診所提供「減脂三重奏」就是利用複合機種交互作用，從小部位到大區塊，從深層脂肪到淺層，都能精準治療，一次勝過多次單機療程，而且還能順便緊緻肌膚，擺脫鬆垮身形。陳錫賢強調，由於脂肪同時具有怕冷又怕熱的特性，藉由這個特性加以運用，使脂肪自然凋亡，當有足夠的溫度、足夠的時間及足夠穿透到脂肪層的深度，即可徹底消減難消除的脂肪團塊。深層脂肪採用冷凍減脂，可以安全大範圍的減少脂肪，淺層脂肪則採用隔空減脂治療，在溶解脂肪的過程中釋放熱能，緊緻肌膚、改善鬆弛，同時改善淺層脂肪的橘皮問題，達到加乘效果。深淺層脂肪，經冷熱的消滅治療後，凋亡的脂肪細胞會釋放出三酸甘油脂及膽固醇，此時可透過LPG智慧曲雕快速將其透過淋巴循環，輸送至肝臟，肝臟再將其形成膽鹽，代謝分解後排出體外，以達到持續性的永久效果；LPG智慧曲雕還可以消除惱人的水腫，定期使用能增加代謝，並進一步改變水腫型體質。

國民健康署「樂齡好漾-阿公阿嬤健康活力show」東區複賽，臺東縣派出海端鄉及東河鄉二鄉之長者參加，結果雙雙傳出捷報囊括各組冠軍，其中，海端鄉恩典樂團榮獲常勝組金牌獎及五萬元等值商品禮券、東河鄉泰源健康活力站榮獲新秀組金牌獎及五萬元等值商品禮券，可謂是大獲全勝、雙金入袋（見圖）。二隊長者將代表東區於十一月五日參加全國組決賽爭取最後的佳績，東河鄉泰源健康活力站指將再加入新橋段，誓言拿下總冠軍。今年的阿公阿嬤活力秀，為鼓勵長者與孫子女表達生活中之相互疼惜之連結，國民健康署特邀簡上仁老師編製「阿公佮阿嬤」做為活動指定曲，鼓勵老中青代間共同參與且為增加更多社區長者登上全國舞台的機會，將隊伍分為「常勝組」及「新秀組」賽制。海端鄉恩典樂團一開場即帶來八部合音，吸引全場目光，更以自彈自唱表演展現團隊實力，緊接著東河鄉泰源健康活力站帶來三首舞曲串燒融入原住民歌舞，長輩既可愛又活力，兩隊著實令人印象深刻！臺東縣衛生局長黃明恩表示，衛生福利部國民健康署自民國一百年起辦理「阿公阿嬤健康活力Show」，提供長者展現健康活力與生命價值的舞台，廣邀長者一圓舞台夢，參賽隊伍來自社區發展協會、社區關懷據點、文化健康站、日照中心、老人團體及宗教團體等，並有親友團、志工團體等一同共襄盛舉。

亞洲年度賽車運動電影《叱咤風雲》再釋出幕後花絮，也曝光周杰倫在電影中駕駛的保時捷經典車款RWB，導演透露該車還請到RWB創辦人中井啟來為電影做獨家塗裝，以「豬肉」的各部位做設計概念。周杰倫拍攝結束時在車窗上簽名，網友搞笑表示：「要幫車窗買保險了！」「要一起去朝聖囉！」導演表示周董在《頭文字D》駕駛的「豆腐號」，將在片中重現，也會有更多經典車款在電影裡讓大家大飽眼福，讓人相當期待。導演陳奕先與監製周杰倫，目前正如火如荼在為後製奮戰，兩人曾為此片後製連續待在工作室長達48小時沒有離開。陳奕先表示：「整整一年，大部分時間都是在這部電影裡度過，現在也是在工作室睡的時間比在家多，我的第一個孩子在電影拍攝期間誕生，現在正在產出另一個孩子 (指電影)，就像一次要生兩個小孩一樣興奮。」導演陳奕先與監製周杰倫為電影《叱咤風雲》奮力做最後階段的後製，表示賽車賽事要能滿足觀眾的視覺與聽覺，讓觀眾置身車手的角度，是一項艱難的任務。談到電影創作的歷程，導演陳奕先則透過昆凌、曹佑寧、范逸臣這三個角色，描述自己的背後故事，在其成長過程中，曾體驗過這三個角色的心境，認為自己20歲時像女主角莉莉 (昆凌 飾) 一樣，不斷想證明自己的能力，積極爭取每一次的比賽機會。30歲以後則像片中的李一飛 (范逸臣 飾)，希望自己能站在更高的角度看待賽車這件事，追求的目標更遠，同時也會擔心自己的年紀是否會影響表現；而現在這個階段希望可以成為杜傑克 (曹佑寧 飾)，願意為自己所愛而更勇敢，跨出曾經想做但不敢做的夢想。導演陳奕先笑說：「總感覺我40歲以前的經歷都是為了拍這部電影，也可以說這部電影是40歲以前的人生總結，不論是心境上或是開的車款，都跟著這部電影劇情在轉變。」他透露自己會接觸車、愛上車，都是因為家裡曾是汽車展售中心，也是因為父親的指導才學會開車，之後與父親關係曾因他選擇影視工作一度鬧翻，讓他對於這份工作一直有個疙瘩，現在能夠透過電影來回憶父親和以前的生活，讓他非常感謝。電影《叱咤風雲》斥資超過3億，由周杰倫監製，劉畊宏、彭小刀製作出品，天鵬公司發行，陳奕先導演，請來昆凌、曹佑寧、范逸臣、柯有倫、高英軒等人主演。故事描述賽車模擬器冠軍杜傑克 (曹佑寧 飾)，為了暗戀已久的女神呂莉莉 (昆凌 飾) 而挑戰從未接觸過的真實賽車，車王李一飛 (范逸臣 飾) 看他毫無賽道經驗，不過是個愛玩遊戲的宅男，對他嗤之以鼻，卻沒想到不被看好的杜傑克竟然有意想不到的表現⋯⋯(照片提供／創映電影、量能影業)

持續追蹤這名拒檢逃逸的嫌犯，他前科累累，不只妨害公務，還曾經當詐欺車手遭逮。今天（29日）上午他前往派出所報到前，還被直擊疑似在自家陽台吸食毒品，看起來毫無悔意，面對記者提問，也不曾對殉職員警的家屬說過一句道歉，面對撞死警察的重大犯行，基隆地檢署卻只諭令五萬元交保，甚至嫌犯籌不出錢也直接讓他回家，讓警界相當痛心。接近九點鐘，王姓嫌犯帶著棒球帽，穿著藍上衣，突然衝出家門，跑給媒體追，面對提問一句話也不說。跑了好一段路，原來他被諭令限制住居後，得要到住家附近的派出所報到，但是在出門前，卻被直擊他還在住家陽台抽菸，詭異的是，現場還聞到濃濃塑膠味，回顧事發當天。▼前往派出所報到前，還被直擊在陽台吸菸，但卻帶著塑膠味。（圖／東森新聞）早上八點多，他騎著機車返家之後，過沒多久又出門，直到下午四點多，在住家附近路口衝撞警察後，他神色慌張，匆匆忙忙跑回住家，過沒多久，警方透過車籍資料鎖定他，來到住家找人，才終於將他帶回訊問。撞完警察逃回家被逮，根據警方調查，這名24歲的王姓嫌犯之前就有妨害公務前科，也曾經因為從事詐欺車手遭逮，這回犯案他供稱是因為騎機車前有吸毒，怕被抓才會心虛逃逸，進而撞死警察，但是對於他的所作所為，他的母親卻全盤不知。撞警王姓嫌犯母親：「說警察打他，怎麼說把警察撞死，疑似警察自己那個（撞上來？），沒有辦法啦，真的不知道。」嫌犯一度還推說自己被警察打，試圖淡化自己的罪行，不過拒檢逃逸，還撞死警察，基隆地檢署卻只做出五萬元交保的裁定，甚至因為嫌犯籌不出錢，不是改聲押 而是改限制住居，被批評根本就是縱放嫌犯，引發基層員警高度不滿。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 嘿咻賺3萬！富婆嬌求1夜2次 他下場超崩潰 軍校生失蹤！她尋獲拍肩脫口4字 專家驚：糟了 3惡煞落網！吳小哲四肢全斷恐截肢 70歲父淚崩