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【早安健康／張承宇報導】台灣人口老化問題逐漸加重，長照議題已然成為了顯學，而隨著失智人口不斷攀升，預防失智症更是長照的重中之重。而日本專家推薦，只要丟丟沙包，就可能幫助刺激大腦，減緩認知功能降低的速度，同時透過活動身體也有助於提高記憶力、對抗失智！ 丟丟沙包好玩有趣又能防失智 根據日本老牌媒體《日經新聞》報導，德國慕尼黑工業大學運動教練，以及腦科學專家共同設計了一些用以提升空間認知能力、反應速度的運動，並註冊為「Life Kinetik」，在13個以上的國家推廣，同時裡面也有許多動作被用作高齡者機構、學校的訓練動作。 而Life Kinetik日本分部訓練師中川慎司推薦，只要簡單丟丟沙包，就可能刺激大腦，而且就算一直失敗、做不好也沒有關係，重複的失敗能讓大腦持續接受到新的刺激，能幫助預防認知功能降低問題，可能有助於預防失智。 日本筑波大學運動生化學教授征矢英昭也指出，近年研究發現運動能刺激海馬迴、提高記憶力。日本九州大學健康・運動疫學研究室教授熊谷秋三也表示，過去許多科學證據與研究都證明了運動、活動身體不但可能有助於預防失智症，還具備改善認知功能的作用。 台灣衛生福利部桃園醫院日間照護中心照服員楊俊浩也曾在受訪時表示，隨著失智人口越來越多，透過各種活動幫助年長者預防失智，也成為了長照之中非常重要的一環，在各大照護機構之中，都可能將頭腦體操、趣味活動等多元課程列入排程，有助於預防年長者失智。 而想要透過簡單的運動來預防失智，征矢英昭建議最少每天做10分鐘的輕度運動，就可能有刺激海馬迴、提高記憶力的效果。 讓養生成為生活的一種樂趣，下一頁看看如何邊玩邊防失智 丟丟沙包防失智這樣做 影片 … 延伸閱讀：

作為世界最重要的貿易與商業中樞，香港今年早就因為美中貿易戰升高，躲不過苦苦掙扎的命運。但現在，隨著「反送中」示威持續3個月不熄，每年吸引數以百萬計遊客的這個購物天堂，不僅來到了生死存亡關頭，經濟也面臨極大危機。原本全球今年最大的掛牌上市案訂於本月舉行，現在已經擱置；各家銀行史無前例發布獲利警告；旅館與餐廳只有5成滿；多場全球性活動延期；經濟學家更表示，今年零售銷售可能會跌2到3成。香港面臨10年首見衰退，所有成長支柱都承受重大壓力。群眾日復一日抗爭的同時，北京在邊界附近集結武警，讓人不禁對香港的政治、金融與經濟未來產生質疑。傑富瑞公司（Jefferies）證券分析師李裕生（Edison Lee）表示：「香港正面臨一場幾乎是港史前所未見的危機。」在4至6月這季，示威衝擊還沒那麼激烈時，香港經濟較上一季萎縮0.4%。之後抗議活動遍地開花，導致交通大亂、購物和遊客區癱瘓，香港機場也時有關閉。第3季數字將證實香港經濟步入衰退。根據定義，經濟連兩季萎縮，就是所謂的「衰退」。政府預期香港全年經濟成長會在0-1%之間，但一些分析卻預期經濟將會萎縮。在這個節骨眼做預測沒什麼太大意義，但可預見的是萎縮可能非常嚴重。大和資本市場公司（Daiwa Capital Markets）駐香港資深經濟師賴志文（Kevin Lai）表示：「在這麼多年來景氣都這麼好的情況下，現在要開始不景氣了，也將會是非常的不景氣。」反送中衝突加劇港警開槍踹人 男星：人民下跪的下場挺港警被打到頭破血流 電眼正妹爆怒遊行爆發衝突 示威者持球拍打回催淚彈中共重溫鄧小平講話 提基本法與駐軍法林鄭月娥想幹嘛？換頭像喊大家都累了相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

真的是罕見的妨害家庭官司！懷疑丈夫外遇，女子帶著兩個女兒一路跟蹤抓猴，發現丈夫和小三在車內準備車震，於是開車門和小三拉扯互戰，最後雙方互控傷害和妨害家庭官司，全案檢察官偵查終結，小三被依傷害和妨害家庭罪嫌起訴，偷吃的丈夫連累妻女，一家四口也被依傷害等罪嫌提起公訴。（彭清仁報導）新竹市一名未婚的陳姓女子，和好友的丈夫暗通款曲，好友發現丈夫行為異常，於是帶著兩名女兒暗中跟蹤父親，結果在市區一處廟宇停車場，陳姓女子和父親動作親暱，正要車震時，元配帶著兩名女兒悄悄接近陳姓女子的自小客車，突然拉開車門，將小三拉下車，不但元配和小三相互拉扯，兩名女兒也加入戰局，四名女性在停車場展開一片混戰，尷尬的父親則在一旁幫忙勸解。混亂中，小三的車鑰匙也被母女搶走，最後五個人全都被帶到警局製做筆錄。一場混戰結果，四名女子互控傷害，元配則是控告丈夫和小三妨害家庭！小三甚至控告元配和兩名女兒搶奪和殺人未遂。全案檢察官偵查終結，檢方則是依妨害家庭和傷害罪嫌，將陳姓女子提起公訴，元配和兩名女兒則是依傷害罪嫌起訴，偷吃的父親則被依妨害家庭起訴！檢方也在起訴書中認為，父親和小三共有三次通姦行為，籲請法官分論併罰。至於抓姦的元配母女三人，傷害過程主觀上並無殺人犯意，搶奪車鑰匙行為只是阻止小三離去，與搶奪罪要件不符。

我的猜想是：    在黨內初選過程中，他花了不少錢，找了許多「專家」搞競選行銷傳播；這些「專家」讓他相信，照著「專家」的建議去講話、做動作，他會贏得初選。結果是：他輸了初選，而且輸得很難看！    於是，他自己思考，或任何人勸他脫黨參選，再戰一次時，他唯一要的答案是：「這次保證能贏嗎？」如果沒有必勝的把握，那為什麼要再弄一次？問題是：王或柯沒辦法「保證」他再戰一次會贏；任何「專家」也沒辦法提供這種「保證」！    所以，雖然距離投票時間已經愈來愈近了，但他卻遲遲不開展參選動作。他不會在乎王柯會怎樣；他只在乎一件事：能不能贏？他不能，也沒必要再丢臉一次。所以，他還在等，等有沒有「必勝」的策略跟戰法？當他自認找到了這個方法，他當然就會出來選；如果一直找不到，他就不會出來選！其他任何事情，都不是他關心的重點。    但從他不肯見吳主席，就知道，至少到目前為止，他不願意加入韓的團隊，為韓輔選！     結論：從他能拖那麼久都不做決定，你就知道，他對「保證勝選」這四個字，有多在意！他一定要有這個保證，才會宣佈參選。所以，關鍵不是要和王柯怎麼喬，而是「能不能保證當選」啊！  作者為文化大學新聞系主任●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

娛樂中心／綜合報導出道多年的天后蔡依林（Jolin），不管在唱歌還是跳舞都是天后等級，在華語歌壇佔有一席之地，還擁有超火辣身材，可說是超完美女神，喜歡與粉絲分享日常生活的她，昨（26）日她曬出多張與愛犬屋虎的自拍，性感的穿搭，卻讓粉絲紛紛歪樓，鼻血狂噴直喊：「呸姐太犯規！」▼▲蔡依林不管在唱歌還是跳舞都是天后等級。（圖／翻攝自蔡依林IG）蔡依林對愛犬屋虎（Whoo Hoo）一向疼愛有加，經常在社群網站上分享毛孩萌照，昨日她更把與好友的聚會定為「肥熊日」，只見眾人將可愛的毛小孩抱起，天后寵愛屋虎的模樣，讓網友不禁感嘆「人不如狗」，更引人注意的是，穿著細肩帶背心的蔡依林，不僅香肩大方見客，胸前大開深Ｕ的設計，大方露出性感北半球，性感指數破表。▼▲蔡依林相當疼愛屋虎。（圖／翻攝自蔡依林微博）▲蔡依林曬出甜美自拍，左下角視角引起網友暴動。（圖／翻攝自蔡依林微博）其中一張照片更是犯規，只見蔡依林緊貼著愛犬屋虎，隨著前傾的姿勢，胸前的W型美乳呼之欲出的畫面，讓大票粉絲激動留言：「姐好美」、「這是什麼盛世美顏」、「姐這身也太性感～太犯規了啦」、「左下角神角度！」，也有網友發現蔡依林在大合照中，因為角度關係，看起來就像掐著屋虎，搞笑留言：「被掐著拍照的屋虎」、「快來人就一下屋虎啊！！」相當逗趣。▲因為角度的關係，蔡依林看起來掐著愛犬屋虎，逗樂不少網友。（圖／翻攝自蔡依林微博）更多三立新聞網報導嫌具惠善X頭…安宰賢「舊照流出」被酸爆：你到底憑什麼？炮仔聲／Coco竟是男的！床上曖昧調情…發情狠抓她雪乳邪惡視角！曾莞婷胸前挖空…舉手自拍「雪乳掉半顆」低胸曬北半球！太妍對鏡自拍「真實身材」曝光 …網全跪了

非嬰兒時期若想要切除過長的包皮時，主要會採用「包皮環切手術」。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示，包皮環切手術約1小時內即可完成，但術後3天內應避免碰水，4至6至內應避免性行為或自慰，以免陰莖勃起拉扯傷口而加重疼痛或出血狀況。  當陰莖包皮過長時，不僅容易藏污納垢，也容易增加細菌感染風險，包皮環切手術便能改善這個問題。黃建榮醫師表示，包皮環切手術不難，約一個小時內即可完成，但術後要留心傷口照護，才能促進傷口癒合、避免感染發炎。 1. 術後傷口有輕微滲血為正常狀況，建議可用乾淨紗布加壓止血，若難以止血時，建議儘速回診。 2. 術後7天內避免碰水，以免傷口感染發炎，7天後即可照常洗澡。 3. 手術後3天即可不須再包紮，但患處應保持清潔並每日塗抹藥膏約1至2次。 4. 術後傷口附近有瘀青、腫脹都是正常現象，通常會在術後2至4週恢復正常。 5. 術後4至6週內應暫停性行為或自慰，以免因陰莖勃起造成傷口拉扯而影響復原。 6. 目前手術縫線大多採用羊腸線縫合，可自行吸收、脫落，若是採用尼龍線者，須依照醫囑回診拆線。 包皮環切手術相關問題，建議諮詢「泌尿外科」 圖文創作：健談專家諮詢：台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師

一整天都在台中，回老家探望家人、參加小學同學會，再至台中歌劇院欣賞精彩且令人讚嘆的音樂劇《一個美國人在巴黎》！    《一個美國人在巴黎》自2014年在巴黎首演後即造成轟動，榮獲了戲劇界大獎「東尼獎」12項提名、4座獎項，而已故的台灣知名音樂家張龍雲先生也曾參與製作，成為台灣參與百老匯製作、並得到東尼獎榮譽的第一人。    談起《一個美國人在巴黎》，起初，台中歌劇院在規劃此檔節目時，原先預計演出4場，當時，思量這檔演出來台灣一趟並不容易，於是我便在董事會上建議邱總監，是否有擴大為8場的可能性，這對歌劇院而言，其實是相當大的挑戰，但歌劇院也勇敢的接下戰帖。    經過多月的努力，25日看到演出，果然是好聽、好看又歡樂，順利將音樂劇的氣勢拉起，開出亮麗的票房成績，8場演出票房全數完售，最重要的，更是將「音樂劇在台中」的印象深植於台中人心中。    同時間，樂團一年一度的豆莢寶寶兒童音樂會，全台巡迴到了台中歌劇院的中劇院，我也特別到場為團員加油打氣。同時，一團團員也正於加拿大巡演，在蒙特婁以及在多倫多的表現都非常成功，看到大家兵分多路演出，讓人特別振奮！    趁著這兩天到台中，我也回到老家探望爸爸與家人，中午，更參加了畢業52週年的小學同學會，把握這個難得的機會，與老同學的相聚就是開心，有說不完的故事、談不完的回憶。在欣賞演出、與家人，朋友相聚的時光中，度過了一個看似忙碌，心靈卻十分充實富足的週末！  作者為打擊樂家、藝術及教育行政工作者、朱宗慶打擊樂團創辦人暨藝術總監●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。  查看原始文章

中國時報【報導林淑娟】林可彤、楊銘威25日出席羅慧夫顱顏基金會公益活動，帶著快2歲兒子Adam出席的林可彤在看導覽時就心疼落淚。兩人坦言，帶小孩的過程很容易生氣、理智線斷掉，他們都發現，打罵教養只會得到反效果。楊銘威提到，4歲的Mia個性倔強，常出現一些很欠揍的行為，之前曾隔著尿布輕打她屁股，Mia受到驚嚇反抗，也要打爸爸！楊銘威說，小孩會學爸媽的行為，覺得「你打我、我也可以打你」，他改變管教方法，犯錯就用罰站10秒等方式，再問她是否知道哪裡錯了，雖然答案總是「不知道」，他仍會解釋給她聽。為了讓Mia吃魚，他會講善意的謊言，告訴Mia「這是爸爸釣的魚」。林可彤說，最近兒子正在戒尿布，問他要不要尿尿時說不要，沒多久就尿出來，她生氣輕打他大腿，保母馬上提醒她這會讓小孩混亂。果不其然，兒子半夜睡覺竟然哭醒，喊說「我要去馬桶尿尿」。現在她努力學習教育小孩時自己不能先發脾氣，好好跟他對話，反而成效不錯。兒子下個月滿2歲，林可彤說，有想再生一個，老公還想要3個小孩。楊銘威也笑說，Mia近來常會說「我想要一隻妹妹」，問她「如果又是弟弟呢」，她竟回：「沒關係，送給別人就好！」他只好告訴Mia「妳已經有很多洋娃娃了」。更多新聞報導麻衣返日臉書怒飆媒體 23字洩離婚真相獨留謝忻發抖道歉 她揭阿翔「這套路」邱淑貞母女同框！大女兒素顏網全驚呆神祕信感動五萬人！創林俊傑演唱紀錄姚采穎高山症驚魂 吞藥吸氧氣瓶保命今日娛樂推薦影音

記者 溫子豪 報導國內油價起起伏伏，開車族的心臟也跟上上下下，「台灣Pay」為了幫駕駛人省油錢，祭出全新「加油輕鬆Pay 即掃即付享優惠」活動。10月底前於全台21家指定加油站，使用人工加油並以「台灣Pay」掃碼付款，每公升油價自動折價2元，開車族搶便宜手腳要快。開車族最關心油價變動，現在使用行動支付也能省荷包。持「台灣Pay」於新北市柑園加油站北大站、三峽站，桃園有柑園加油站迴龍二站、東閔路加油站，台中有興安路加油站、長安加油站…等21家指定站點使用人工加油，進行「QR Code」金融卡/帳戶掃碼支付，每公升汽油折價2元，比刷信用卡還要優惠。以中油95無鉛汽油每公升28元計算，加滿50公升原須支付1,400元，若使用「台灣Pay」掃碼付款，每公升降價2元，等於只花了1,300元，立即省下100元大洋。由於活動回饋金總額為15萬元，若提前達到總額上限，活動立刻停止回饋，得把握時間搶好康。目前參與「台灣Pay」的金融機構，包括「行動銀行」APP的臺企銀、土銀、合庫、一銀、華南、彰銀、台北富邦、高雄銀、兆豐、臺銀、三信、日盛、陽信、永豐、中華郵政(郵保鑣)、農金資中心等16家。「台灣行動支付」APP則有臺企銀、土銀、合庫、一銀、華南、彰銀、上海銀、兆豐、臺銀、新光銀、彰化六信、日盛、中華郵政、南農中心、花蓮二信等15家金融機構。事實上，「台灣Pay」優惠活動相當豐富、多元，像是9月底前於胖老爹指定門市購買炸雞，單筆交易金額滿69元，使用「台灣Pay」交易現折10元；10月13日前每週六、日在台北希望廣場使用「台灣Pay」交易2筆且累積金額達100元，就送1份免費農產品。原文出處相關文章

【特約記者陳欣如報導】你喜歡樂高嗎？還是有個太空夢？其實國際太空站是在外太空像是玩樂高一樣組合成的！國家地理頻道介紹外太空的秘密。   耗資高達驚人的一千五百億美元，這是前所未見的住宅，國際太空站是偉大工程奇蹟，因為不只得打造出能讓人類居住的這個寬大環境，這連在地球上都不容易做到，還得在太空打造！    國際太空站由幾百萬個高科技部件組成，有十六座加壓艙室，包括居住艙、睡艙、一個觀測臺、六間科學實驗室，全都以氣密通道相連，以及供訪客使用的許多停靠空間，包括為俄國聯合號太空艙保留的空間。國際太空站的救生艇隨時預備，以防出現緊急狀況，不像任何其他建築，國際太空站必須提供太空人一切所需，只要一故障，太空人就會死去，人類沒進食只能存活三週，沒喝水是三天，但只要沒有空氣三分鐘就會死去。    人類要成功遠離地球進行冒險，太空人就必須自給自足，如果國際太空站能解決這些挑戰，將證明人類真正可以在太空生活，但在任何人入住之前，工程師必須先把國際太空站送上外太空，但太空站重達驚人的四百六十噸，大約等於三百輛車，如果能在地球建造國際太空站，再送上太空就好了！但不可能一次把整座太空站送上太空，必須一次送出一個部件，再像樂高積木一樣組裝起來，國際太空站最初只有必須在太空連接的兩個艙室，分別由美國和俄國建造。    第一次飛行在1998年11月發射，那時離蘇聯瓦解其實沒有太久，當時在打造蘇美兩國合作的太空站，光是這件事代表的政治里程碑就意義重大，經過競爭激烈的太空競賽，雙方突然開始攜手合作，進入軌道的俄國貨艙名為曙光號，意旨「日出」，接著第一個美國節點艙——團結號，則是放在奮進號太空梭的貨艙發射，奮進號太空梭升空，團結號以超過一萬七千哩時速追趕曙光號。    來自兩大超級強權的兩個艙室即將對接，首先要做的是打開酬載艙門，不幸的是，在兩個艙室發射之前工程師就發現一個問題，不是所有零件在發射前都在地球先確認能接合，曙光號和團結號原本都不是針對國際太空站設計，他們的對接系統無法接合，俄國的艙蓋都是圓形，而美國的艙蓋是方形。    這是國際太空站的地基，結果這兩個艙室無法連接，所以該怎麼辦？就做一個轉接艙室連接器，他們想出的L型連接器，稱為加壓對接適配艙，簡稱為PMA，這不只能接合不同形狀的艙門，還有製作精密的對接環，用來固定另一個艙室，並且準確對齊。為了確保完全氣密，這點很關鍵，對接環內側的拴扣終於相接，把兩個艙室拉在一起，國際太空站誕生了！  查看原始文章